歩数計

ウォーキングのためにわざわざ３０分(３０ぷん)〜数時間(すうじかん)ほどをとって日課(にっか)にしている人(ひと)でなくても、健康(けんこう)のために毎日(まいにち)１万(まん)歩(ほ)を目標(もくひょう)に歩数計(ほすうけい)を身に着け(みにつけ)ている人(ひと)もいることでしょう。でも普段(ふだん)の生活(せいかつ)の中(なか)では、なかなか１万(まん)歩(ほ)の歩行(ほこう)をするのは難しい(むずかしい)ですね。歩数計(ほすうけい)は楽しく(たのしく)ウォーキングを続ける(つづける)ため、また目標(もくひょう)を持っ(もっ)て歩く(あるく)ためには持っ(もっ)ておきたいウォーキンググッズといえるでしょう。「万歩計(まんぽけい)」といった方(ほう)が馴染み(なじみ)がありますが、これはＹＡＭＡＳＡという会社(かいしゃ)が発売(はつばい)した歩数計(ほすうけい)の商品名(しょうひんめい)です。歩数計(ほすうけい)は、歩行時(ほこうじ)に身につけ(みにつけ)、衝撃(しょうげき)をセンサーで検出(けんしゅつ)し、歩数(ほすう)としてカウントして表示(ひょうじ)するものです。歩く(あるく)ときの上下(じょうげ)振動(しんどう)を検知(けんち)するので、取り付ける(とりつける)場所(ばしょ)や感知(かんち)レベルにより誤(ご)差が出る(さがでる)こともあります。基本的(きほんてき)には、もっとも歩行(ほこう)の振動(しんどう)を拾い(ひろい)やすいのは腰(こし)の位置(いち)で、腰骨(こしぼね)にあたる場所(ばしょ)（ベルトかズボン）に取り付け(とりつけ)ます。しかし最近(さいきん)では高性能(こうせいのう)なセンサーが開発(かいはつ)され、首(くび)にぶら下げ(ぶらさげ)てもポケットに入れ(いれ)ていても歩数(ほすう)をカウントできるものも発売(はつばい)されています。歩行(ほこう)距離(きょり)は、歩数計(ほすうけい)に表示(ひょうじ)された歩数(ほすう)×自分(じぶん)の歩幅(ほはば)になります。歩幅(ほはば)は歩き(あるき)なれてくると広く(ひろく)なってきますので、時々(ときどき)見直し(みなおし)てください。最近(さいきん)の歩数計(ほすうけい)は、歩数(ほすう)だけでなく歩行(ほこう)距離(きょり)まで表示(ひょうじ)されるものもあるので、「今日は(こんにちは)結構(けっこう)歩い(あるい)たなぁ」などと振り返る(ふりかえる)際(さい)の参考(さんこう)になると思い(とおもい)ます。また、消費(しょうひ)カロリーを表示(ひょうじ)したり時計(とけい)機能(きのう)がついているもの、キャラクターと一緒(いっしょ)に歩く(あるく)設定(せってい)でゲーム感覚(かんかく)でウォーキングを楽しめ(たのしめ)るものなど、いろいろな歩数計(ほすうけい)が発売(はつばい)されています。また、ウォーキンググッズの中(なか)で、落し物(おとしもの)として多い(おおい)のも歩数計(ほすうけい)です。首(くび)にかけられるタイプのものを選ぶ(えらぶ)か、腰(こし)につける場合(ばあい)でも、留め具(とめぐ)にひもを通し(とおし)てピンでとめるなど、失くさ(なくさ)ないように工夫(くふう)が必要(ひつよう)です。